日常生活の中で抜け毛の原因を作らないために、健康的な生活・ヘアケア習慣を作ることが大切です。
具体的な方法としては、以下のようなことがあげられます。
・ビタミンやミネラルを含んだバランスのとれた食生活を心がける
・無理をせず、適度に休息をとり、規則正しい生活を送る
・髪に負担のかかるような髪型や極端に頻回のカラーリングはなるべく避ける
・自分にあったシャンプーやコンディショナーを使用し、頭皮が乾燥しすぎたり油っぽくならない頻度で洗髪する
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